- *플라시보*
- 지존2024.01.21 20:4917 조회2 좋아요
[다신23기]21일차
●식단
-아침:X
-점심:양배추 당근 샐러드, 통닭(엄마와 나눠먹음),
식빵2조각, 계란2개, 치즈1장, 우와한 치즈칩, 딸기
간식;우와한 치즈칩
-저녁:X
●운동
천국의 계단 30분 500kcal
근력:하체 70분
●오늘 드뎌 밤근무 끝나서 오전에 자고 배고파서 허겁지겁 밥 먹었어요. 아침 퇴근길에 사온 통닭 크기가 넘 작아서 엄마가 병아리 같다고ㅋㅋ기름 쫙 빠진 옛날통닭 넘 맛있었어요~오랜만에 먹는 딸기도 넘넘 신선했고...
우와한 치즈칩은 몇박스나 먹었는지...양 조절이 불가능이네요ㅎㅎㅎㅎ
-아침:X
-점심:양배추 당근 샐러드, 통닭(엄마와 나눠먹음),
식빵2조각, 계란2개, 치즈1장, 우와한 치즈칩, 딸기
간식;우와한 치즈칩
-저녁:X
●운동
천국의 계단 30분 500kcal
근력:하체 70분
●오늘 드뎌 밤근무 끝나서 오전에 자고 배고파서 허겁지겁 밥 먹었어요. 아침 퇴근길에 사온 통닭 크기가 넘 작아서 엄마가 병아리 같다고ㅋㅋ기름 쫙 빠진 옛날통닭 넘 맛있었어요~오랜만에 먹는 딸기도 넘넘 신선했고...
우와한 치즈칩은 몇박스나 먹었는지...양 조절이 불가능이네요ㅎㅎㅎㅎ
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