다이어트

도블리마마
다신2024.01.22 19:2719 조회1 좋아요

3

[다신23기]1.22.운동식단

아침 라면죽(라면1/2 잡곡밥1/2 콩나물한줌 계란) 닭가슴살스테이크 크레미240g
간식 카페라떼
저녁 가마치통닭 100g
으로 끝나면 좋겠지만
칙촉2개 망고젤리 복숭아젤리 귤10개...
간식으로 칼로리 터트린 날입니다 흑흑

운동
슬로우버피 150개(힘으뜸)
플랭크 7분(빵느)
런닝머신 20분(8~10키로)

도블리마마
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+2

다신 23기 22일차 식단

1 20 꼬북로운맘

+3

[다신23기] 18일차

4 18 될때까지

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

개말라보고싶다
01.23 11:19
운동으로 칼로리 소모하셨으니?
괜찮을것 같은디요??
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동