- *플라시보*
- 지존2024.01.22 22:0414 조회1 좋아요
[다신23기]22일차
●식단
-아침:X
-점심:어묵탕(2그릇), 양배추 볶음, 북어채볶음, 파김치
통밀당 단백칩, 딸기
(국 빼고 가족과 같이 먹음)
-저녁:X
●운동;헬스장 휴무로 홈트함
홈트: 모멘트핏 록코치 20분+30분
힙으뜸 슬로우버피 200개
힙으뜸 스트레칭 20분
●저는 소량씩 3끼 먹는거보다 한끼 먹고싶은거 왕창 먹는게 욕구 충족도 되고~배도 부르고 좋은거 같아요.
어묵탕 오랜만에 먹으니 얼마나 맛나던지.. 2그릇이나 먹고 후식으로 딸기 까지 완벽하게 먹으니 붕어빵 먹고싶은거 참을 수 있었네요ㅎㅎ
-아침:X
-점심:어묵탕(2그릇), 양배추 볶음, 북어채볶음, 파김치
통밀당 단백칩, 딸기
(국 빼고 가족과 같이 먹음)
-저녁:X
●운동;헬스장 휴무로 홈트함
홈트: 모멘트핏 록코치 20분+30분
힙으뜸 슬로우버피 200개
힙으뜸 스트레칭 20분
●저는 소량씩 3끼 먹는거보다 한끼 먹고싶은거 왕창 먹는게 욕구 충족도 되고~배도 부르고 좋은거 같아요.
어묵탕 오랜만에 먹으니 얼마나 맛나던지.. 2그릇이나 먹고 후식으로 딸기 까지 완벽하게 먹으니 붕어빵 먹고싶은거 참을 수 있었네요ㅎㅎ
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