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딸기우유8
정석2024.01.23 22:5418 조회0 좋아요

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[다신23기]23일차 식단+운동

[식단] 아침에 통밀식빵에 무가당 그릭요거트 살짝 바르고 견과류랑 크랜베리, 블루베리 올려서 먹으니 맛있네요~ 점심은 닭가슴살 샐러드랑 고구마. 저녁은 갑자기 이가 아파서 치과다녀왔는데 죽 끓여먹으려다가 닭가슴살 잘게 다지고, 팽이버섯, 순두부 같이 넣고 간장, 굴소스베이스로 간 했는데 비주얼은 쫌ㅋ 초딩 애들도 밥에 쓱쓱 비벼서 잘 먹음요.

PT. 50분(등, 어깨), 마이마운틴 45분. 오늘 심박수 모니터링이 제대로 안됬네요

원래 수영도 가는 날인데 개인적인 일이 있어서 빠지고.. 치과 다녀와서 소염진통제 먹었는데도 치아도 계속 아프고 오늘은 총체적 난국이네요;;

딸기우유8
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개말라보고싶다
01.24 07:01
에고 치아 아프면 계속 신경 쓰여서 아무것도 할 수가 없던데ㅠ운동까지👍👍
계속 아프시면 다시 병원가보셔요ㅠ
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