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  • 먹고후회하지말자
  • 정석2016.03.13 19:16174 조회0 좋아요
Q.두유랑바나나중에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에 집에서만드는요거트랑 사과먹고
점심에 고구마랑닭가슴살100g씩먹고
오후에 단백질은계란흰자먹으려고하는데 탄수화물로 바나나를선택하는게 좋을까요 아니면 두유선택하는게 좋을지
두유는 영양성분첨부하구요 바나나는 1개당 칼로리는 100정도에 탄수화물24g 단백질은1.3g 지방은0.5? 네요
어떤걸선택해야될까요?
저녁에 스피닝한시간타고 근력운동조금해요!

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댓글 (5)

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다신
  • 옆집달님
  • 03.21 01:25
  • 두유보다 바나나가 당이 훨씬 많을거에요. 과일이 단 이유는 다 있죠~
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정석
  • 먹고후회하지말자
  • 03.13 20:28
  • 심플라이프 괜찮을까요?? 흰자대신 두부도괜찮겟죠??
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다신
  • 심플라이프
  • 03.13 20:27
  • 먹고후회하지말자 당 9그램이네요. 10그램이하는 괜찮아요
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정석
  • 먹고후회하지말자
  • 03.13 20:22
  • 심플라이프 당이들어있어서 조금고민되요
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다신
  • 심플라이프
  • 03.13 19:41
  • 두유는 단백질 아닌가요? 저녁엔 탄수보단 단백질이 좋죠. 점심에 고구마도 있으니까
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