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  • 카트희희
  • 입문2016.03.13 20:1636 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 1476kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1476/ 2086

540/ 347

성공
(803)

아침식사 : 377kcal (25.54%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 656kcal (44.44%)
[맥도날드] 디럭스 슈림프 버거 (1개, 197g) 392kcal
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal
[맥도날드] 스프라이트Medium (1컵, 310g) 149kcal

저녁식사 : 443kcal (30.01%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal

운동 : 540kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal

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