view-top

  • 아니메
  • 초보2016.03.14 08:2340 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1042kcal, 운동 1797kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1042/ 800

1797/ 183

성공
(1372)

아침식사 : 370kcal (35.51%)
[서울우유] 서울우유딸기맛(멸균) (1회분, 200g) 120kcal
[한살림] 현미뻥과자 (1봉지, 100g) 250kcal

점심식사 : 430kcal (41.27%)
완두콩밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 242kcal (23.22%)
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

운동 : 1,797kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) 35kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
앉아있기 (300분) 300kcal
공부 (300분) 900kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal

프사/닉네임 영역

  • 아니메
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동