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  • KARAH
  • 다신2016.03.15 20:4873 조회0 좋아요
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03월 15일 (음식 886kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

886/ 2044

228/ 340

성공
(1046)

아침식사 : 59kcal (6.66%)
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) 59kcal

점심식사 : 224kcal (25.28%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
콜라비 (1회분, 250g) 67kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) 39kcal

저녁식사 : 429kcal (48.42%)
단호박 (1조각, 90g) 59kcal
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
[맥도날드]아이스라떼 라지 (1/2회분, 97ml) 46kcal
[맥도날드] 스파이시치킨스낵랩 (1개, 106g) 297kcal

간식 : 174kcal (19.64%)
더 건강한 견과 (1회분, 20g) 104kcal
[티젠]곡물라떼 (1회분, 17g) 70kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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