제가 작년 부터 5개월간 110키로부터 70로까지 총 40키로 감량했습니다
지금도 다이어트중입니다 👍
제가 다이어트 방법이 사실 건강하지 못했습니다
하루에 점심한끼먹고 아침에 두시간 저녁에 두시간 걸었는데
그러고 나니까 살은 빠졌는데 근육도 같이 빠진게 느껴지는거 같아요🥲
살을 뺄때는 뚱뚱한채로 사는게 무리한 다이어트를 진행하는것보다
더 건강에 나쁘다는 생각에 진행했었는데
근육이 없으니까 조금만 움직여도 힘들고 그러네요 ㅠㅠ
이제는 근육운동을 해야할거 같은데 헬스장을 다녀야 할까요?
근데 정말 기초적인 체력이 하나도 없어서 헬스장에 가도될지 걱정도들고ㅜㅜ
지금도 아침저녁으로 열심히 걷고있긴합니다😃