view-top
탄수중독자
초보
2024.02.28 10:16
56 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
폭식과식으로 늘어난 흉곽 어째요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
늘어난 흉곽 줄일 수 있을까요?ㅜㅜ 코르셋을 조여야하나.......
흉곽호흡 하면 줄어든다던데 흉곽호흡이 가슴고정하고 갈비뼈 아래 횡경막쪽 부풀리며 호흡하는게 맞나요?
프사/닉네임 영역
탄수중독자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 이번다이어트는 목표체중 도달한다
· 다이어트 시작전까지 폭식
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
갱년기다이어트
3
46
허무어뚱해
173cm 62kg
1
17
카@kakapocky
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
수니수니맘
02.29 15:04
흉곽호흡은 갈비뼈를 아코디언처럼 벌렸다좁혔다하면서 호흡하는데 겁나 힘들고 그걸로 흉과 줄이려면 필테 300회는 하셔야하지 않을까요 ㅜㅜ
그리고 폭식과식으로 늘어난건 흉곽이 아니라 위일테니 소식해서 위를 줄이시는게 좋을 듯 해요
참고로 복근운동은 비추
복근생기니 통허리 되네요 ㅜㅜ
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
탄수중독자
03.07 10:47
정성답변 감사드립니다!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
입문
살려주시오
02.28 21:43
근성장으로 줄이는건 큰 의미 없고요 내장지방 줄이시면 같이 줄어듭니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
탄수중독자
03.07 10:47
넵 일단 열심히 빼볼게요 감사합니다
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동