- 별나라콩나라
- 초보2024.03.10 00:2078 조회0 좋아요
Q.체지방 줄이는 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
나이 : 40중반
체중 : 53kg
체지방률 : 28%
40살이 넘으니 체지방률(28%)이 줄어들지가 않고 운동을 해도 빠지질 않습니다. 인생 처음으로 다이어트를 해보려고 하는데 체지방 줄이는 식단을 하고 싶습니다.
검색을 하면 닭가슴살이 많이 나오네요..ㅠ
밀가루, 기름류는 먹지말고
야채, 고구마, 단백질 위주로 먹으면 될까요?
체지방 줄이는 데 도움이 되는 식단 좀 알려주세요
체중 : 53kg
체지방률 : 28%
40살이 넘으니 체지방률(28%)이 줄어들지가 않고 운동을 해도 빠지질 않습니다. 인생 처음으로 다이어트를 해보려고 하는데 체지방 줄이는 식단을 하고 싶습니다.
검색을 하면 닭가슴살이 많이 나오네요..ㅠ
밀가루, 기름류는 먹지말고
야채, 고구마, 단백질 위주로 먹으면 될까요?
체지방 줄이는 데 도움이 되는 식단 좀 알려주세요
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