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  • 가온여
  • 초보2024.03.10 14:1818 조회0 좋아요
Q.급식 먹고 저녁식단 어떻게 먹어야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교에서 점심에 급식을 먹고 (평균적으로 4-500kcal 정도 됨) 저녁을 어느정도 칼로리에 맞춰서 먹어야 할까요? 학생이라 학교끝나고 저녁먹고 학원갔다가 집에 오면 10시가 넘어서 운동은 많이 는 못합니다.

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초보
  • 가온여
  • 03.10 14:20
  • 5kg정도 감량하고 그 상태에서 유지하고 싶어요.
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