- 이레이노
- 지존2016.03.14 23:4728 조회0 좋아요
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03월 14일 (음식 764kcal, 운동 890kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
764/ 1766
890/ 294
성공
(1599)
아침식사 : 90kcal (11.78%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 186kcal (24.35%)
| [동원] 쎈쿡건강한혼합곡밥 (1/4인분, 65g) | 95kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
저녁식사 : 235kcal (30.76%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 닭가슴살 (1.5인분, 155g) | 168kcal |
| 후추 (1/4회분, 4g) | 12kcal |
간식 : 253kcal (33.12%)
| 청포도사탕 (1개, 8g) | 30kcal |
| 본오본 초콜릿 (1회분, 15g) | 86kcal |
| 캐슈넛 조미한것 (1종지, 12g) | 68kcal |
| 게토레이 화이트 스플래시 (1.5회분, 259g) | 64kcal |
| 딸기 (1개, 21g) | 5kcal |
운동 : 890kcal
| 샤워 (65분) | 260kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1100회) | 550kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 68kcal |
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