때때로 당신이 보는 것보다 더 나은 걸 잊어버려요.

당신의 외모를 지적해도
날 사랑하고 자존감 있고 만족을 하면은 돼요.

하지만 이뻐지려고 사랑받으려고 관심받으려고
수 많은 이유로 다이어트를 하고 계시지만
정말 세 끼만 먹어도 살 빠져요.

운동도 열심히 해야 라인이 만들어지고요.

자신이 혹사시켜서 빼는 살은
라인이 안 예뻐요.

그저 볼품없게 만들뿐이죠.

날 진짜 사랑할 수 있고 아낄 수 있는 사람들이
날 진짜 사랑할 수 있고 아끼게 해주도록 만드는
그런 몸매를 만들어서 관리 할 수 있어요.

저도 변비약 100알 넘게 복용해보고
다시 모두 다 요요옵니다. 100%

유경험자예요. 그 어떤 사람들보다 더 많이 먹었을 걸요.

약으로 절대로 빼지마세요. 진짜 몹쓸짓...
다시 찔 때 더 찌고 몸매 라인은 망가지고...
진짜 걱정 됩니다.

굶어서 빼면은요.

너무 힘들어요. 언젠가 폭식을 부르죠.

단지 늦출 뿐이예요. 그리고 가슴도 빠지고
살이 쳐져서 엉덩이도 축 쳐져요.

진짜 다이어트 다 해봤는데요.

군것질 최대한 끊어보고
아메리카노로 입맛 없애고
간식은 바나나나 토마토,
키위 사과 등 먹으면 되요.

대신에 포도랑 귤은 칼로리 높아요...

바나나도 높은 편이지만 하나로 포만감 주죠.

그리고 바스트와 힙을 유지하게 해준대요. ;)

밥을 2/1 반찬은 그대로로 해주시면 되요.

그리고 운동 열심히 하고
이게 정석이예요. 굶지 않고 꼭 어쩔 수 없이
외식을 하게 된다면 식전 물 두 잔.

고기보다 먼저 채소 과일부터.
그 다음에 채소와 고기와 함께 먹고.
마지막으로 탄수화물을 섭취하면서
포만감을 주세요.

배가 고프지 않는 이상은
물이나 아메리카노로 허기를 달래주고요.

힘내세요 :)

모두 다 할 수 있어요.

모두 다 이뻐질 준비가 되어있는 분들이세요.