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  • 로렐m
  • 초보2024.03.26 09:0821 조회0 좋아요
Q.단백질칩
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 중에 단백질칩 두봉지 먹어도 괜찮을까요??
견과류도 먹긴먹는데 식사때 포함해서 먹고
간식으로 두봉지 먹었는데 두봉지칼로리가 300칼로리대에요..
그래도 유처리제품이라 기초대사량맞춘다해도 살찔까요..?

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.26 12:24
  • 가끔은 괜찮아요
    습관적으로 간식으로 먹는건 노노!
    단백질칩도 당이랑 탄수가 많아서 좋은건 아니에요
    그래도 다른 과자보다는 조금 낫겠죠 ^^

    총칼로리는 기초대사량 보다 200~300 정도 더 드셔야 근손실없고 요요가 덜오니 참고하세요
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