다이어트

03월 27일(운동)

계단 30분 (워밍업 6, 속도 7-8)

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스트레칭 , 복근 운동

몸풀기풀업 40 33 26 하고 33 한 세트 더랫풀다운 15kg*2 20kg*2

풀업 40 33 26 하고 33 마무리

계단 30분 워밍업6 3분 후 속도 7-8

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