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  • Junghee090
  • 초보2024.03.29 13:15143 조회0 좋아요
Q.생리주기전과 후 중에 언제가 더 살이 잘 빠지나요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
갱년기에 가까워져서일까요???
생리양이 이틀동안은 정말 많고 그 외 다른 몇일은 하는둥마는둥 그런데 예전에 생리전 군것질을 그렇게 하게 되었는데 요즘은 만사 귀잖고 하물며 설거지도 하기 싫을 정도로 무기력합니다
갱년기 증세일까요???
매일 걷기를 하던것도 하기싫고 사람 만나는것도 전화통화하는것도 다 귀찮아요
그러다보니 먹는양보다 체중이 급증하고 그럼에도 운동은 하기싫고 먹는것도 간편식만 찾게되고 무기력과 우울감이 동시에 와서 진짜 체중계에도 안 올라가다가 이번에 체중재고 충격받았어요 7키로가 찐거에요 일년사이에...
그런데 옷은 그대로 다 입었거든요
단지 사진 찍으면 좀 못생겼네 할 정도 여서
그냥저냥 대충 지내다가 체중 재고 충격에 더 우울해요

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  • Junghee090
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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.29 14:53
  • 생리후가 다이어트 황금기라고 하죠
    붓기도 없고 몸도 가볍고 ^^

    갱년기 슬슬 시작이시네요
    그러다 하루만 양이 많아지고, 가끔 한달씩 거르다 안하는달이 더 많아져요
    그럼 삭신은 더 아파오고 더 무기력해지고 ㅜㅜ

    지금부터 운동하세요
    전 갱년기 시작되고 다이어트랑 운동 시작해서 갱년기 증상까지 겹쳐지니 너무 힘들었어요
    미리 미리 준비하세요
    운동하고 몸이 가벼워지니 활력이 생겨요

    나이 먹어서하는 다이어트는 천천히 빼야해요
    안그럼 건강해쳐요

    기초대사량 +200~300칼로리 이상 더 먹고(탄수와 당줄이고, 체중당 1~2그램의 순단백질, 좋은지방과 채소 충분히), 꾸준하게 운동하고, 잠 잘자고, 물 잘마시고!

    기분전환겸 보톡스라도 맞으세요
    의외로 효과있어요 ㅋㅋ
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초보
  • Junghee090
  • 03.29 15:11
  • 순간 감동받았어요 저 진짜 갱년기전조증상인가봐요 가슴은 뭉클한데 몸은 게으르네요 오늘부터 기운내볼께요
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초보
  • Junghee090
  • 03.29 15:11
  • 순간 감동받았어요 저 진짜 갱년기전조증상인가봐요 가슴은 뭉클한데 몸은 게으르네요 오늘부터 기운내볼께요
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