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  • 이솔55
  • 정석2024.04.02 23:3418 조회2 좋아요
1일차 운동 인증

오늘은 변비 3일째인지 4일째인지..
너무 힘들어서 테일러 푸룬쥬스를 마시고
요가 10분. 걷기 5700보. 서서하는 스트레칭 10분
간단하게만 했습니다. 위장이 약하니 기운이 안나서 얼른 배변활동이 활발해지면 좋겠어요ㅠㅠ

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  • 이솔55
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 04.03 13:53
  • 변비..ㅜㅜ힘드시겠어요
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정석
  • 이솔55
  • 04.03 23:33
  • 네네 ㅠ 결국오늘도 소식이없어서 미칠거같아용
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다신
  • 튼튼45
  • 04.03 08:08
  • 저도 만성 변비라 변비가 하루 이틀 누적 되면 얼마나 힘든지 알고 있어요😂😢😢 정말 괴롭잖아요ㅜ 저도 푸르네 먹는데 요거트랑 먹으면 꽤 효과가 좋은 거 같긴 해요👍👍 아침마다 요거트랑 푸르니 제 일상 루틴이거든요🔥 우리 좋은 배변활동까지 힘내요😂😂
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정석
  • 이솔55
  • 04.03 23:34
  • 푸르니는 첨 들어보는데 저도 해봐야겠네요ㅠ 오늘도 소식 없어서 낼은 아침 공복에 푸룬쥬스 한번 더 마셔보려구여~ㅠㅠ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.03 06:34
  • 아고ㅠ힘드시겠네요ㅠ 푸룬주스 장에 좋으니 효과 좋을것에요~
    글구 유산균이랑 야채도 많이 드셔보셔요~
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정석
  • 이솔55
  • 04.03 23:34
  • 네네 야채 식단할때 꼭 넣어보려구요^^
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