view-top
푸름이의다이어트
정석
2024.04.03 00:54
16 조회
3 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다신 24기 2일차 식단 및 운동
오늘은 어제 저녁먹은게 소화안되서 공복으로 1만보걷고
홈트 근력운동인 홈벤저스 상하체, 여리나핏 전신 운동하고
유산소 전신운동 홈벤저스 복싱/빅씨스 타바타1&2탄/여리나핏 급찐급빠5분운동 하였다
식단은 아침은 패스
점심은 밥 반이상 남겼다
밥은 남기고ㅠ단백질 맛살과 탄수화물 꽈베기(선생님께서ㅠ사주심)
유치원 신단으로 밥 먹었다
저녁은
애들 오후간시구우동과 아메리카노 한잔 마셨다..
운동은 어후에느누만보걷기로ㅠ2만보걸었다
오늘 공복 몸무게
프사/닉네임 영역
푸름이의다이어트
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다신24기 최종마무리 도전완료
· 다신24기 29일차 몸무게 식단 운동
· 다신24기 28일차 몸무게&식단&운동
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+6
[다신24기] 오늘시작
4
34
365다여터
+5
[다신24기] 2일차
6
42
필살자존감up!!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
1
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
눈웃음에이
04.03 22:12
출근전 새벽에 공복 걷기라뉘 ~~ 대단하세요 !
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
튼튼45
04.03 08:14
운동량도 어마무지 하시고 식사도 맛있게 보였는데, 거의 남기신거 군요😮😮 운동도 열심히 하고 계시고 지치지 마시고 끝까지 힘내세요🧡🧡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
푸름이의다이어트
04.03 08:26
히히 제가 양을 조절할려구 최대한 양 줄이는 연습하구있었어요><
응원감사해요! 튼튼님도 파이팅하세요!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
안젤리나짱
04.03 07:30
운동영상이 뭔가요 궁금?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
푸름이의다이어트
04.03 08:24
홈벤저스 상하체운동&복싱다이어트 운동
빅씨스 타바타 1탄과 2탄
여리나핏 급찐급빠 3일& 5분 다이어트 운동입니다!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
개말라보고싶다
04.03 06:22
어제도 알차게 운동하시고 식단도 굿~
고생 많으셨어요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
푸름이의다이어트
04.03 08:25
히히 감사합니다😘
사실 식단 자신없었어요..ㅎㅎ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동