- *플라시보*
- 지존2024.04.06 23:4526 조회1 좋아요
[다신24기]6일차
☆식단
점심: 단호박 스프+스트링치즈2개, 팽이버섯
삶은계란2개, 집에서 만든 통밀빵&그릭요거트
베스킨라빈스 아이스크림 조금
저녁:직장 구내식당
푸라닭 순살 6조각, 빵==>사진 못찍음
☆운동
공복 천국의 계단 30분 500kcal
☆집에서 양질의 고단백 음식 듬뿍 먹고 직장에서 적게 먹어야지 했는데..... 간식거리(치킨. 빵) 들어와서 먹어버렸네요.
의지박약입니다. 큰일이네요ㅠㅠ
점심: 단호박 스프+스트링치즈2개, 팽이버섯
삶은계란2개, 집에서 만든 통밀빵&그릭요거트
베스킨라빈스 아이스크림 조금
저녁:직장 구내식당
푸라닭 순살 6조각, 빵==>사진 못찍음
☆운동
공복 천국의 계단 30분 500kcal
☆집에서 양질의 고단백 음식 듬뿍 먹고 직장에서 적게 먹어야지 했는데..... 간식거리(치킨. 빵) 들어와서 먹어버렸네요.
의지박약입니다. 큰일이네요ㅠㅠ
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