- Rora*
- 정석2024.04.06 23:4817 조회3 좋아요
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[다신24기]5일차🏃♀️(24.4.6)운동+식단
오늘은 1시간 운동완료!!❤️
오늘도 고생했어..토닥토닥💯
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 🔟
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 🔟
오늘도 고생했어..토닥토닥💯
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 🔟
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 🔟
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