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정은맘8kg목표
정석2024.04.07 22:1112 조회1 좋아요

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7일차

아침. 흰밥 50g. 미역국 200g
샐러드 80g
점심 맥스봉 50g. 소떡소떡 40g
스카치캔디 2개. 바삭바삭어포 30g
아메리카노 1잔
저녁 광어&우럭 회, 소주 4잔
초밥 5개. 콘치즈 80g

배드민턴 6게임. 걷기 9,768
스쿼트 45개

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튼튼45
04.07 23:13
배드민턴 6게임이라니 체력이 정말 대단하시네요 😂😂😂😍 전 배드민턴이 점프하고 막 달리고 해야해서 전 한게임도 제대로 못하는데....!! 근력이 장난이 아니신가봐요 부럽습니다!! 역시 운동하려면 야무지게 드셔야죠! ㅠㅠ이번 한주도고생하셨습니다! 오는 월요일도 힘차게 시작해봐요!!😄
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