- 여름이다곧
- 정석2024.04.09 00:0720 조회2 좋아요
[다신 24기] 도전 시작!
다신 24기 도전 시작!
24.04.08 23:59 기준
-현재 몸무게: 69.2kg
-목표 몸무게: 4월 30일까지 63kg!!
5월달에 휴양지로 해외여행 계획이 있는데
예쁘게 수영복 입고 사진 찍고 오고싶어요,,
한달밖에 안남았지만 남은 시간동안 최선을 다해서
짧고 굵게..!! 빼보고 싶습니다 (ง •̀_•́)ง
다신 24기 다소 늦게 합류했지만
다같이 화이팅해용!!!
24.04.08 23:59 기준
-현재 몸무게: 69.2kg
-목표 몸무게: 4월 30일까지 63kg!!
5월달에 휴양지로 해외여행 계획이 있는데
예쁘게 수영복 입고 사진 찍고 오고싶어요,,
한달밖에 안남았지만 남은 시간동안 최선을 다해서
짧고 굵게..!! 빼보고 싶습니다 (ง •̀_•́)ง
다신 24기 다소 늦게 합류했지만
다같이 화이팅해용!!!
4/9-4/30 지킬 것
☑️ 매일 유산소 30분 이상
☑️ 주 2회 이상 근력운동
☑️ 따뜻한 물 하루 1L 이상 마시기
☑️ 6시간 이상 수면
☑️ 하루 1끼 이상 건강한 식단!
☑️ 매일 유산소 30분 이상
☑️ 주 2회 이상 근력운동
☑️ 따뜻한 물 하루 1L 이상 마시기
☑️ 6시간 이상 수면
☑️ 하루 1끼 이상 건강한 식단!
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