- 튼튼45
- 다신2024.04.09 11:5418 조회2 좋아요
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[다신 24기] 식단 운동 9일 오전
어제 야식먹은 덕분에 간단이 깨졌어요!
대신 배가 든든하고 힘이 나는게 오늘오전은 근력이다!
하는 생각이 딱 들어서 오전에 후다닥 30분 근력 하고 왔습니다!
상체 아무리해서 근육안찌더니, 하체 2주 하면 바로 근육이 찌더라구요... 결국 오전부터 하체위주 근력좀 하고, 날이 너무 좋아서 헬스장 패스하고 실외 산책 두시간 했습니다!
저녁은 상황봐서 유산소나 상체 좀 더 할 계획입니다!
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