- Rora*
- 정석2024.04.16 23:1515 조회1 좋아요
- 28
- 29
- 1
- 6
- 1
- 1
[다신24기]15일차🏃♀️(24.4.16)운동+식단
오늘은..남편과 데이트❤️🤭
점심에.. 칼로리폭탄😄
체리콕은 아주조금🤏 식전빵은 1개만..
나름 적게 먹으려 노력함..
하지만..
맛있는 부채살 스테이크는 멈출 수없어🤭
콧바람쐬고 집에와서 헬스장이동🏃♀️
운동을 1시간은 못채웠지만..
오늘 하루 즐겁고 행복한하루다😊❤️
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 5️⃣
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣
점심에.. 칼로리폭탄😄
체리콕은 아주조금🤏 식전빵은 1개만..
나름 적게 먹으려 노력함..
하지만..
맛있는 부채살 스테이크는 멈출 수없어🤭
콧바람쐬고 집에와서 헬스장이동🏃♀️
운동을 1시간은 못채웠지만..
오늘 하루 즐겁고 행복한하루다😊❤️
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 5️⃣
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣
0
4
공감 1
신고 0
