- Rora*
- 정석2024.04.30 18:5835 조회2 좋아요
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[다신24기]29일차🏃♀️(24.4.30)식단
한달동안 열심히 노력한 나 칭찬해❤️
5월에도 건강한 다이어트!!
꾸준히 운동+식단해보자 화이팅!!
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 8️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣
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