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  • Rora*
  • 정석2024.04.29 23:5322 조회3 좋아요
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[다신24기]28일차🏃‍♀️(24.4.29)식단+운동


오늘도 노력한 나의하루~~
고생했다👍칭찬해❤️

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣

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