- 날씬튼튼건강
- 다신2024.04.19 00:0824 조회0 좋아요
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서플리미트 체지방보조제 섭취 후.. 비포 애프터? ㅋ
사실 하루 3번 섭취하라고 되어있는데
식단 잘 지켜먹을땐 스킵하고
탄수화물 많이 먹어 부담될때 한포씩 섭취했어요
체중 1.1 빠졌고 제지방량이 1kg 가 빠졌네욤 ^^
지금 올린 사진 말고는
아침은 가볍게 먹고
점심은 무조건 샐러드식.. ^^
운동 거의 매일 했어요!
체지방보조제 먹고 아무것도 안함.. 큰 도움이 안될것 같아 식단 잘지키려 노력했고
맥주도 안마시구
많이 움직였어요 ^^
누군가에겐 도움이 될거라 생각하며 남겨봅니다 ^^
굿밤되세요♡
잘자면 살빠진데용~~~
다이어트 성공하자규용!!!
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