- 좋은습관들이기
- 정석2024.04.21 23:097 조회2 좋아요
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[다신24기] 14일차 운동
플랭크 60초
크런치 20회×3
힙브릿지 20회×3
레그레이즈 10회×3
바이시클 크런치 10회×3
사이드잭나이프 20회×3
마운틴 클라이머 20회×3
슬로우버피 20회×3
와이드 스쿼트 20회×3
걷기 25분
수고하셨어요~
크런치 20회×3
힙브릿지 20회×3
레그레이즈 10회×3
바이시클 크런치 10회×3
사이드잭나이프 20회×3
마운틴 클라이머 20회×3
슬로우버피 20회×3
와이드 스쿼트 20회×3
걷기 25분
수고하셨어요~
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