view-top

  • *플라시보*
  • 지존2024.04.22 20:5021 조회2 좋아요
[다신24기]19일차

☆식단
아점: 양배추+당근, 집에서 만든 통밀빵 1조각+그릭요거트, 닭가슴살, 떡1개, 소고기 미역국
오징어 땅콩 1봉지
점저: 요거트+콘푸레이크, 푸룬, 프로틴바, 통밀빵

☆운동
홈트 : 모멘트핏 록 코치 ×2번
힙으뜸 슬로우버피 100개

☆군것질 최대한 자제하는데도 살이 안빠지니 다욧할 의욕도 사라집니다...
운동하고 나면 배가 고파서 식욕만 더 커지고...
며칠 남지 않았는데 마무리는 잘해야하는데...
힘드네요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • *플라시보*
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동