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7킬로만더빼자
다신
2024.04.27 21:03
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[다신 24기] 27일차 식단
아침식사: 햇반 작은 공기1개, 잡채 1젓가락, 참치김치볶음 1젓가락, 두부조림 1조각, 카레맛살전2조각, 아카페라 아메리카노2잔
점심식사: 이디야 디카페인 아이스 아메리카노 큰 사이즈1잔, 대파 베이컨 크림치즈 베이글1/4개, 크림치즈와플1/2개, 핫치킨 브리또1개
저녁식사: 순대곱창볶음 사진의 1/3정도, 상추2장
야식: 프랑크 소시지1개, 천혜향1/2개, 광천김2봉
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7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
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· 50대 만들고 근육 늘리고 기초대사량 높이기
· 앞자리5로 내리기!!!
· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
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