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  • rebirth
  • 초보2016.03.14 23:1288 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 879kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

879/ 800

614/ 468

성공
(67)

점심식사 : 504kcal (57.34%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 300g) 250kcal
애호박나물 (1그릇) 52kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

저녁식사 : 375kcal (42.66%)
단호박 (2조각, 200g) 132kcal
초콜렛쉐이크 (1컵, 200ml) 90kcal
삶은계란 난황 (1/2개, 8g) 30kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

운동 : 614kcal
런닝머신 걷기 (55분) 250kcal
스쿼트(세트) (50회) 19kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
숀리 할수있어 운동 (3분) 30kcal
숀리 할수있어 운동 (3분) 30kcal

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댓글리스트

초보
  • rebirth
  • 03.14 23:17
  • 둥구링 매일쓰는 식단표 저장할때나 운동량 저장할때 게시하기 체크하시고 저장 누르시면 되요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 둥구링
  • 03.14 23:13
  • 요렇게 어떻게 올리나요 ? ㅠ
  • 답글쓰기

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