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  • 가지79
  • 초보2016.03.14 13:49210 조회0 좋아요
런지할때 무릎아프신가요?
제가 런지자세가 이상한지 무릎이 아프네요. ㅠㅠ 스쿼트할때도 첨엔 괜찮은데 할수록 아프구요.. 자세가 이상한걸까요? 아님 하중이 심해서 아픈걸까요?

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  • 가지79
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초보
  • 가지79
  • 03.15 16:39
  • 시유나 그렇군요! 너무 무리가지 않게 해야겠어요. 아직은 심하게 아픈정도는 아니라서.. 저도 다른하체운동으로 먼저 다리에 힘좀 키우고 스쿼트 해야겠네요 ㅠㅠ 감사해요~
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다신
  • 시유나
  • 03.14 23:51
  • 마니아프시면 병원가셔서 치료받으셔야되요 그대로운동하면서방치하면 무릎에 물찬다고하던데 진단함받아보셔요
    저는 물리치료받으면서도
    운동댕겻어요ㅋ 무릎굽히는운동만피하구요
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다신
  • 시유나
  • 03.14 23:48
  • 최근에 혹시무리하게운동하셧나요? 저는 첨다이어트할때 운동 무리하게해서 무릎연골연화증왓엇거든요 스쿼트런지할때는 더아팟구요 하체근육이 너무약해서 그렇대요
    병원서 무릅굽히는운동피하래서 하체운동 다른걸루 대체하면서 근육강화시킨후에 지금은 스쿼트잘되요 ~
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.14 14:10
  • ??왜무릎이아프죠 그거 십자인대부상으로 이어지는데
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초보
  • 찌냐냐냐
  • 03.14 13:55
  • 저도 스쿼트하고나서부터 무릎이아파요ㅠㅠ pt쌤이 알려준대로 한건데ㅠㅠ
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