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  • 피그렛히
  • 초보2016.03.14 22:2581 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 521kcal, 운동 389kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

521/ 1112

389/ 185

성공
(796)

점심식사 : 332kcal (63.72%)

연어초밥 (1인분, 100g) 178kcal
연어스테이크 (1/4인분, 92g) 139kcal
연어 (1접시, 10g) 15kcal

저녁식사 : 189kcal (36.28%)

꽃등심 (1회분, 30g) 65kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal

운동 : 389kcal
맞춤프로 (10분) 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
이너싸이 머신 (3분) 24kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
이소라 다이어트1 (8분) 61kcal
덩키 킥 (1분) 6kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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