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  • hay035
  • 초보2024.06.10 02:0728 조회0 좋아요
Q.168 52키로
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현재 168 52키로인데 어깨가 많이 넓고 팔뜩살이많아서ㅠ.. 며키로가 좋을까요

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초보
  • 카@wjsruddk
  • 08.09 08:14
  • 168/52 너무 예쁜 몸매일거 같은디
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.10 11:25
  • 몸무게가 중요한게 아니라 체지방을 빼는게 중요해요
    같은 체중이라도 근육과 체지방 비율에 따라 어마어마하게 체형 차이가 나요
    예전에 입던옷을 동생줬다가 안입는다고해서 어제 다시 찾아왔는데 그때랑 지금 비슷한 몸무게인데 입어보니 라인이 지금이 훨 낫네요
    운동 병행해서 뺐더니 체지방이 많이 줄었거든요

    몸무게는 충분히 괜찮은데 만족못하시면 인바디 체크하셔서 체지방율 20이하까지 줄이세요
    운동해서 상체 라인 만드시는거죠
    그럼 너무 예쁘실꺼 같아요
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초보
  • hay035
  • 06.10 12:00
  • 인바디 체지방률19퍼에 체지방량10kg입니다!
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.10 20:30
  • hay035 그 정도면 좋은데요
    체지방은적정상태니 부분적으로 근육 단련해서 몸매 조각하세요
    요게 살빼는것보다 더 어렵더라고요

    저는 팔뚝 안쪽근육 만들려고히는데 바깥쪽에 더 생겨서 속상해요 ㅜㅜ
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