view-top
  • 리니꿘이
  • 초보2024.06.10 04:0770 조회0 좋아요
Q.나잇살...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30대 후반이 되니 살이 진짜 안빠지네요ㅠㅠ
20대에는 pt 주1회만해도 한달에 4, 5키로는 우습더니
지금은 주에 10시간 이상 운동해도 한달에 1,2키로...
결과가 눈에띄지않으니 의욕이 점점 사라지려하네요..ㅈ

프사/닉네임 영역
  • 리니꿘이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저체중 체지방률 저만 이상한가요?(너무 낮은 체지방률때문에 운동 관둬야하는지 고민입니다)
13 433 면봉처럼
인바디 720 어떤가요?
1 9 리니꿘이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 네@ggi0309
  • 06.11 13:20
  • 운동루틴을 조금 바꾸거나
    운동도 너무열심히 해도 안좋은것같아^^; 하루이틀 쉬었다하니까 나을때가있더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 06.10 11:32
  • 나이 먹을 수록 기초대사량이 떨어져서 똑같이 먹고, 똑같이 움직여도 더 살찐대요
    그러니 전보다 더 움직여야죠
    먹는거 많이 줄이면 더 힘들어요
    기초대사량+200~300 이상 먹고 운동해서 한달 1~2킬로가 제일 무리없는거 같아요
    잘하고 계시니 인내심과 여유만 더 갖으면 좋을 것 같아요

    참고로 전 50인데 그렇게 거의 1년간 20킬로 뺐어요
    힘내세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동