12월31일날 음주후
1월1일날 운동도 못하고ㅎ
식단도 타이트하게 못하구
군것질도 좀하고 ㅎㅎ
ㅜㅜ 새해 첫날부터
내자신이 왜이리 한심하던지..
오늘은 운동 진짜 꼭 해야지 했는데
마음이 왜이렇게 안먹어지는지ㅠㅠ
와... 진짜 시작이 너무힘들다..
하지만 시작하면 계획한 운동량 채우려구
숨 헐떡이며 땀흘리며 ㅎㅎㅎ
하고나면 너무 뿌듯하고 개운하다!
운동은 다른분들 글보니 나는진짜
얼마 하지도 않는것 같은.. ㅜㅜ
근데 너무나 힘들다... 저질체력..
하..

워밍업
줄넘기 500개

웨이트
레그레이즈100크런치100
숀리니킥100스쿼트50와이드스쿼트50

유산소
줄넘기 500 ㅠㅠ

천개하고팠는데 쓰러져죽을것같아서ㅜㅜ
점차 늘리기로..

한동안 줄넘기는 안하구 싸이클 타서 지루해서
줄넘기 올만에 했는데 ㅎㅎ 겁나 힘들다ㅜㅜ
요즘 피곤한지 혓바늘도 돋고.. ㅜㅜ힝 아프네
한동안 56.4kg 56.3.. 이렇게 머물렀는데
내일은 꼭 55.9 라도 봤으면 좋겠다
4차 인바디까지 9일남았다
1차에서 2차 사이 기간이 20일정도되서
그간격으로 인바디 하고있다
솔직히 한달동안 못참겠다 궁금해서 ㅋㅋ
내몸이 얼마나 변했는지 눈으로도 보이지만
눈으로 보는것도 중요하지만 ㅎㅎ
수치로도 확인하고 싶었다..
그래서 1차에서 2차 간격이 20일 이라는
핑계로.. 이렇게 자주하고있다... ㅎㅎㅎ
20일만에 보건소가서 만약 변화가없거나
더찌기라도 했다면 민망했을텐데
다행히 빠지긴 빠졌던터라 ... ㅎ
9일뒤 인바디도 너무 기대된다!
그동안 운동도 왠만하면 빼먹지 말구
꾸준히 해야겠다..
부디 내일은 55kg대 진입하고싶다.
내 1차 목표...55...
1월말 아기 백일때 까지는 53~54 정도
만들고싶다 ㅎㅎ 그다음엔 52~50
ㅎㅎㅎ 50도 달성한다면...48까지도..
욕심이 끝이 없구나... ㅎㅎㅎ
아.. 운동하고 씻고 급 피곤@.@
내일도 꼭! 운동하자!