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  • 만대맞은전지현
  • 지존2015.01.03 02:26255 조회0 좋아요
내일 아침에 꼭.....😶
12월31일날 음주후
1월1일날 운동도 못하고ㅎ
식단도 타이트하게 못하구
군것질도 좀하고 ㅎㅎ
ㅜㅜ 새해 첫날부터
내자신이 왜이리 한심하던지..
오늘은 운동 진짜 꼭 해야지 했는데
마음이 왜이렇게 안먹어지는지ㅠㅠ
와... 진짜 시작이 너무힘들다..
하지만 시작하면 계획한 운동량 채우려구
숨 헐떡이며 땀흘리며 ㅎㅎㅎ
하고나면 너무 뿌듯하고 개운하다!
운동은 다른분들 글보니 나는진짜
얼마 하지도 않는것 같은.. ㅜㅜ
근데 너무나 힘들다... 저질체력..
하..

워밍업
줄넘기 500개

웨이트
레그레이즈100크런치100
숀리니킥100스쿼트50와이드스쿼트50

유산소
줄넘기 500 ㅠㅠ

천개하고팠는데 쓰러져죽을것같아서ㅜㅜ
점차 늘리기로..

한동안 줄넘기는 안하구 싸이클 타서 지루해서
줄넘기 올만에 했는데 ㅎㅎ 겁나 힘들다ㅜㅜ
요즘 피곤한지 혓바늘도 돋고.. ㅜㅜ힝 아프네
한동안 56.4kg 56.3.. 이렇게 머물렀는데
내일은 꼭 55.9 라도 봤으면 좋겠다
4차 인바디까지 9일남았다
1차에서 2차 사이 기간이 20일정도되서
그간격으로 인바디 하고있다
솔직히 한달동안 못참겠다 궁금해서 ㅋㅋ
내몸이 얼마나 변했는지 눈으로도 보이지만
눈으로 보는것도 중요하지만 ㅎㅎ
수치로도 확인하고 싶었다..
그래서 1차에서 2차 간격이 20일 이라는
핑계로.. 이렇게 자주하고있다... ㅎㅎㅎ
20일만에 보건소가서 만약 변화가없거나
더찌기라도 했다면 민망했을텐데
다행히 빠지긴 빠졌던터라 ... ㅎ
9일뒤 인바디도 너무 기대된다!
그동안 운동도 왠만하면 빼먹지 말구
꾸준히 해야겠다..
부디 내일은 55kg대 진입하고싶다.
내 1차 목표...55...
1월말 아기 백일때 까지는 53~54 정도
만들고싶다 ㅎㅎ 그다음엔 52~50
ㅎㅎㅎ 50도 달성한다면...48까지도..
욕심이 끝이 없구나... ㅎㅎㅎ
아.. 운동하고 씻고 급 피곤@.@
내일도 꼭! 운동하자!

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  • 만대맞은전지현
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.03 13:21
  • 샤론♡ 운동하고나면 넘 좋은데 하기전까지너무ㅜㅜ
    힘들어요... 하
    4차 인바디까지 9일남았는데 꼭
    운동 하루도 안거르고 해서 ㅎ 인바디때
    좋은결과있길~~~~^^♡ 힘내자구용 아자!
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지존
  • 슈로리
  • 01.03 11:19
  • 저두요즘 운동 특히 무산소운동 게을리했더니 하기 싫고 차라리 좀덜먹고말지 하고 ㅠ그래요... 그조차도 날씨가추워서 그런갑다하고.. 그렇다고 절대 덜먹지도 않는다는거 ㅠㅠ 다이어리 보니 12월중순인가 부터 지금까지 1키로 좀더 감량했더라구요ㅠ 목표의반의반도 못이룬성과에 ..진짜 노력한만큼 보상받는단걸 깨달았어요ㅠㅅㅠ 그래서좀 울적했는데 이렇게 같이 달려주시는 만대님이나 다신님들 계셔서 넘 힘이되구좋아요♡ 우리만대님 글에서 묻어나는 아쉬움때문에 마음이아파용ㅠ 진짜누구보다도 잘해주셨거든요~!!♡ 그러시믄 몸이 서운해서 삐질지도요~~><ㅎㅎ 넘넘잘하셨고 우리 이번1월은 진짜화끈하게 해보아요!ㅋ 홧팅!!♡♡
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.03 11:11
  • 꼬우forty! 전 찌진않았는데..한동안 먹고 게을리해서 체중이 잘 안내려가더라구용ㅜㅜ
    오늘 55kg대 진입.. 기대했는데
    56.2찍었어요 ㅎㅎ 조만간 찍을것같긴한데... ㅎㅎ 언능55찍고싶어요ㅜㅜ꼬우님은 50대진입...하셔야지요ㅜㅜ부럽...
    힝~~~ 화이팅 빡시게 아자!
    운동 열심히 하자구요^^*
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.03 11:08
  • 그라미 감사합니당^^*
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다신
  • 무브무브v
  • 01.03 07:38
  • 저도 1키로쪗더라구요ㅠ역시나 먹은게 화근ㅋㅋ좀 속상하긴햇지만 좀만 멀리생각하면 1키로쯤이야 라면서 그동안 뺏던거에 비해선 양호한수치이니 두리뭉실하게 생각하게되더라구요~ 만대님도 그동안 해오신게 잇어서 꼭 해내실꺼라 확신해요~ 이번달엔 저도 진짜 열심히 하려구요ㅎ우리 화이팅~!!
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정석
  • 그라미
  • 01.03 07:15
  • 출산후 6개월안에 빼라고들 하더라구요. 화이팅 하세요~
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