다이어트

Q.저는 식단일기 쓰는게 잘 안되요

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수니수니맘
06.19 16:17
작은 저울 하나 사고 식사 준비할때마다 무게재서 등록했어요

첨엔 귀찮았는데 나중엔 약간 강박이와서 자세히 기록안하면 큰일나는 것처럼 생각되서
딱 1년하고 유지어터 하면서 기록 안해요
감량기에는 확실히 탄단지 비율이나 알러지, 설사, 변비 등 몸의 이상여부 체크가능해서 좋았어요
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