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  • 한다go
  • 초보2024.06.21 08:4759 조회0 좋아요
Q.기초대사량 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 기초 대사량이 1040 kcal정도 인데요,
1229kcal이상은 되어야 하는데, 운동도 하고 식사량도 하루 1500kcal정도 되는데, 기초대사량은 올라가지 않네요. 어떻게 해야 올릴 수 있을까요? 근력 운동을 더 해야 할까요?

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댓글 (2)

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다신
  • 박숙이
  • 06.25 22:16
  • 허벅지나 엉덩이같은 큰 근육 운동 많이하시면 도움될거같아요 ~
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.21 17:59
  • 인바디 기초대사량은 체중이랑 근육량과 관련이 깊어요
    확실히근육량 늘리면 기초대사량 올라요 ^^
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