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  • 미모의 여신
  • 지존2016.03.14 20:461,414 조회2 좋아요
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저를 위한 맞춤식단

소화와 변비에 좋은 양배추를 깍뚝썰기하여 후라이팬에 기름을 두르고 살짝 익혀줍니다.

그리고 미리 손질해 둔 호박과 당근을 넣고 골고루 저어주며 익혀줍니다.

당근은 눈의 피로와 폐에 쌓인 독소를 배출해주는 베타카로틴이 많아 넣었답니다.

맨마지막에 새우젓으로 간을 했습니다.

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댓글 (4)

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  • 도가게
  • 03.23 14:34
  • 호박죽도 찌나요?
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정석
  • 광주맘
  • 03.21 12:21
  • 네^^;;;;죄송해요..도움이될까해서 좋게 생각해주시니 감사해요^^;;;
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지존
  • 미모의 여신
  • 03.21 11:54
  • 광주맘 요즘 호박이 제철이라 맛있던데
    조금씩만 먹겠습니다.
    조언 고맙습니다~^^
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정석
  • 광주맘
  • 03.17 16:05
  • 호박 살 많이 쪄요. 칼로리가 생각보다 높고 gi수치도 높아요
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