다이어트

Q.요가를 주3회하는데 근력운동을 같은날 3회가 날까요 안하는날 주2회가 날까요?(유산소매일)

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파워워킹으로 네달만에 10키로 뺏어요

이제 근력이랑 몸매좀 만드려고 해요

주3회 요가를 다닐건데

이 3회날 같이 웨이트를 하는게 날지
2회 남은날 웨이트를 하는게 날까요???

유산소는 매일 할거에요~~

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