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  • Mrmr
  • 초보2016.03.17 20:2737 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 860kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

860/ 1546

0/ 257

성공
(429)

아침식사 : 185kcal (21.51%)
바나나 (1개, 55g) 51kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
브로콜리 (1접시, 25g) 7kcal
토마토 (1/2개, 45g) 6kcal
사과 (1/4회분, 50g) 28kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal
양배추 (1접시, 25g) 7kcal

점심식사 : 387kcal (45.00%)
차조밥 (1/2공기, 50g) 176kcal
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
코다리찜 (1소접시, 38g) 55kcal
연근조림 (1소접시, 20g) 7kcal
해파리냉채 (1소접시, 30g) 23kcal

저녁식사 : 109kcal (12.67%)

닭가슴살야채볶음

닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
당근 (1/2토막, 25g) 8kcal
양배추 (1/2접시, 60g) 18kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 10g) 15kcal

간식 : 179kcal (20.81%)
[훼밀리마트] 뉴소고기고추장삼각김밥 (1개, 105g) 179kcal

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