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  • 50키로다시
  • 초보2024.07.14 15:2540 조회0 좋아요
Q.이 날씨에 땀복입구 걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
애기 등원하구 9시30분부터 기본적이게 30분씩 걷기운동하려구합니다 !! 처음부터 오래걸으면 힘들수도있으니 천천히 시간도 늘리고 할꺼에요!!
땀복입고 해도되락요?

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화이바솔
4 28 로렐m
몸무게 고민
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댓글 (6)

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  • 카@chayundam
  • 08.22 21:44
  • 그러다 쓰러져요,, 집에서 에어컨 빵빵하게 틀고 같이 춤춰요🎶
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.15 11:55
  • 열사병 걸려요
    절대 노노

    운동할 때 땀 많이 뺀다고 운동효과 좋고 살빠지는거 아니에요

    물 먹으면 몸무게는 바로 회복되고 대신에 미네랄이 빠져서 오히려 대사저하 될 수 있어요

    더운날은 일사병, 열사병 위험으로 외부 운동은 되도록 그늘에서 하세요
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초보
  • 50키로다시
  • 07.15 12:35
  • 땀복 안입고 걷기는 괜찮은가요?
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.15 14:55
  • 50키로다시 요새같은 날씨는 힘들어요
    여름에는 안에서 운동 하시는게 좋아요
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초보
  • 50키로다시
  • 07.15 15:00
  • 수니수니맘 저는 운동이라기보다 걷기로 그늘쪽만 다녀용 !!! 그래서 괜찮을거같어요 !!
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.16 22:14
  • 50키로다시 썬크림 잘바르시고 물통 가지고 다니면서 수분보충 잘해주세요!
    화이팅이요!
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