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  • terria
  • 다신2024.07.17 22:0618 조회0 좋아요
7월17일
오늘 다이어트 챌린지를 일찍 마무리하려고.
인바디 재고 왔어요.
더이상은 힘들것같아서요.🤣

필라1시간 골프1시간 등운동40분 유산소30분

아침 물도 안마시고 가서 인바디쟀어요.ㅋ
재고나서 프로틴쉐이크 .삶은계란1개

점심 운동후 프로틴쉐이크
소고기5조각 옥수수반개 단호박1조각 삶은계란1개

저녁 옥수수반개 단호박1조각 참외반개

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다신
  • *수지*
  • 07.18 18:12
  • 우와! 한 달동안 결과가 너무 좋아요!
    이제 유지 잘 하시면 되겠어요👍
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다신
  • terria
  • 07.18 18:20
  • 넵!
    이제 근육량 늘이기 도전입니다!!
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지존
  • 예쁘제
  • 07.18 15:34
  • 추카요^^근육량 그대로 지방만 많이 줄었네요
    정말 열심히 하셨어요
    이제 일반식 병행하면서 건강하게 유지하심좋을듯요
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다신
  • terria
  • 07.18 16:17
  • 네~~~
    먹어도 되나 싶긴하지만요.ㅋ
    요요조심.!!
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