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매미123
초보
2024.08.23 13:28
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식단일기의 중요성
다이어트신 어플을 통해 식단일기를 쓰면서 50일만에 3키로 뺐습니다.
의식적으로 가짜식욕을 줄이고 , 단백질 함량 높이고, 목표 칼로리에 맞게 식사량을 조절하려고 노력할수 있어서 감사합니다.
다이어트신 어플 파이팅
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· 6시 30분 전에 먹었으니 조급하지 않게
· 03월 28일( 아침식사 146kcal)
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살쪄서 좋은건 하나도 없는듯 하네요ㅠ
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개똥애미
내년 1월 예식을 위해!
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감자도리춘도리
2014.07.28 배너 추가
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초보
소하루
08.29 00:11
영양성분 생각하면서 먹게되는게 좋은거 같아요!
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