view-top

  • 지수맘v
  • 정석2016.03.16 23:2248 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 795kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

795/ 1443

228/ 240

성공
(636)

아침식사 : 174kcal (21.89%)

싹채소 무순 (1회분, 30g) 6kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
[오뚜기] 초고추장 (1종지, 10g) 21kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 302kcal (37.99%)

연근조림 (1소접시, 10g) 3kcal
미역줄기볶음 (1인분, 9g) 1kcal
오뎅볶음 (1소접시, 21g) 23kcal
두부 (1회분, 170g) 134kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
보리밥 (1공기, 50g) 71kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal

저녁식사 : 319kcal (40.13%)
카나페 (1인분) 107kcal
베이컨말이 (1인분) 149kcal
야채샐러드 (1소접시, 53g) 53kcal
[롯데제과] 크런키 (1회분, 2g) 10kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

프사/닉네임 영역

  • 지수맘v
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동