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  • 윤동다욧터
  • 초보2024.09.10 12:2212 조회0 좋아요
09월 10일( 점심식사 486kcal)
둘중 하나만 먹어야 살빠질거 같은데..... 오전 운동하면서 감자그라탕이 너무 먹고싶었고 연근 닭가슴살 빨리 소진해야하는 바람에^^^^^^ 저녁을 작게 먹는걸로 !!!
둘중 하나만 먹어야 살빠질거 같은데.....
점심 486kcal 12:09
탄수화물(16.9%) 57.36 / 340g
단백질(45.6%) 28.28 / 62g
지방(32.4%) 16.87/ 52g
삶은감자
(2회, 260g)
172kcal
백설 햄스빌 베이컨
(1회, 35g)
77kcal
하바티치즈
(1회, 21g)
83kcal
적양파
(1회분, 50g)
14kcal
파프리카
(1/2개, 33g)
5kcal
[CJ] 더 건강한 닭가슴살
(1/4개, 25g)
48kcal
양배추
(1회, 30g)
7kcal
연근
(1회분, 50g)
33kcal
들깨가루
(1회, 5g)
27kcal
저칼로리마요네즈
(1회, 15g)
20kcal

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