- dietlogchu
- 초보2024.09.23 08:152 조회0 좋아요
24.09.22
📍𝟼,𝟻𝟺𝟸 걸음
📕
▫️아침 - 감자베이컨샌드위치
▫️간식 - 아이스페퍼민트
▫️점심 - 흑미밥 간장찜닭 야채믹스 용과 방울토마토
▫️간식 - 아이스얼그레이티 소금빵
▫️저녁 - 관자텐동 동파육 청경채 레몬
▫️야식 - ❌️
💦
다노 눈뜨자마자 스트레칭
심으뜸 매일 아침 8분 스트레칭
소미핏 누워서 5분 복부운동
🔽
운동할때 몸이 무겁더니만,
결국 그날이 왔구나.
정말 아무것도 하고싶지않다.
그럴수록 더 힘내야지.
낼부턴 PMS운동 검색해보자
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