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  • 8키로빼기
  • 정석2016.03.15 23:0462 조회0 좋아요
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03월 15일 (음식 729kcal, 운동 488kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

729/ 800

488/ 357

성공
(202)

아침식사 : 331kcal (45.40%)

[할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (1/2회분) 119kcal
[이디야] HOT 카라멜 마끼아또 (1회) 212kcal

점심식사 : 278kcal (38.13%)

[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) 278kcal

저녁식사 : 120kcal (16.46%)

배추김치 (1인분, 15g) 2kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 250g) 48kcal
양파 (1개, 32g) 11kcal
곰피 (1회분, 61g) 14kcal
삶은 계란 (1/2개, 29g) 45kcal

운동 : 488kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 350kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal

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