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  • 원래대로꼭
  • 초보2024.11.11 17:1113 조회0 좋아요
건강한 습관 만들기 일주일부터시작
하루 물1.5L 마시기(따뜻한물에 정수 타서)
운동은 주 2회이상 (인터벌)
커피는 우유 안 들어가게 마시기
저녁 6시이후 음식 먹지않기

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0 4 나야참치
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0 3 15kg감량아자

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